CY Préparation physique jeunes sportifs · ToulouseVotre enfant progresse. En sécurité.
Dès la catégorie U8 (moins de 8 ans) : un suivi individualisé pour les jeunes sportifs, de la coordination à la vitesse et à la force, à leur rythme, calé sur le calendrier du club et en lien avec un staff médical.
Bien apprendre tôt plutôt que corriger tard.
J'accompagne les jeunes dès la catégorie U8. Commencer tôt, c'est travailler la coordination et la maîtrise de son corps dans l'espace au moment où l'enfant apprend le plus vite.
Une mauvaise habitude installée demande parfois beaucoup de temps à corriger. En apprenant les bons gestes dès le départ, ce temps est consacré à son développement, pas à la correction.
Des bases justes, c'est aussi le meilleur transfert vers sa discipline : il court, saute, freine et change de direction plus efficacement sur le terrain.
Coordination, maîtrise du corps dans l'espace et apprentissage des bons gestes.
Des charges ajustées à son profil pour anticiper les retards physiques.
La préparation physique s'adresse-t-elle aux plus jeunes, et comment ? Faut-il simplement copier ce que font les adultes en réduisant l'intensité ? Appuyez sur lecture pour l'écouter ici.
La méthode des pros, à sa mesure.
J'entraîne des athlètes de haut niveau, et c'est justement pour ça que votre enfant est entre de bonnes mains : chaque séance a une raison d'être. Il ne se compare à personne, seulement à ce qu'il faisait hier.
On part de son profil, de son sport et de son calendrier de compétition. Aucun programme générique.
Les séances sont dosées selon sa fatigue, sa récupération et ses entraînements au club, pour progresser sans se mettre en difficulté.
Qualités physiques, posture et prévention des blessures : des fondations qui lui serviront toute sa vie de sportif.
Le programme évolue avec ses résultats. Dans l'application à son nom, il retrouve aussi ses routines de mobilité et d'activation avant l'entraînement et le match.
Je collabore avec un staff médical.
En cas de gêne ou de douleur, j'oriente votre enfant vers le bon professionnel de santé, puis on réajuste le travail vers son objectif. Je suis préparateur physique : je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas un médecin.
« En seulement quelques séances, les progrès ont été au rendez-vous et tout est rentré dans l’ordre ! »
Des résultats dès les premières séances.
À cet âge, le retour sur investissement est quasiment immédiat : l'enfant intègre très vite les bons gestes. C'est pour ça que je propose un pack de 3 séances pour démarrer.
En 3 séances, les progrès techniques sont déjà remarquables : coordination, appuis, bons gestes. C'est la meilleure façon de démarrer.
Après le pack, votre enfant continue à s'entraîner à la fréquence que vous souhaitez, sans engagement.
3 à 4 séances par semaine dans l'application CY Performance, sur l'écran d'accueil de son téléphone. Le suivi comprend aussi des programmes de mobilité et d'activation à faire avant ses entraînements et ses matchs.
Vous vous posez la question.
À partir de quel âge mon enfant peut-il commencer ?
Dès la catégorie U8 (moins de 8 ans). Plus tôt l'enfant travaille sa coordination et la maîtrise de son corps dans l'espace, plus il apprend les bons gestes dès le départ, au lieu de devoir corriger de mauvaises habitudes plus tard. C'est ce qui donne le meilleur transfert dans sa discipline.
La musculation empêche-t-elle de grandir ?
Non, c'est une idée reçue aujourd'hui démentie. Quand un jeune a un retard de croissance, cela relève de son hygiène de vie (sommeil, nutrition) et de sa génétique. D'ailleurs, le basket ne fait pas grandir : dans certaines disciplines, on sélectionne simplement des profils selon leurs caractéristiques physiques. La musculation ne stoppe pas la croissance, il suffit d'ajuster les charges. C'est pour ça que le travail en salle commence dès U12, avec des charges adaptées.
Mon enfant doit-il déjà avoir un bon niveau ?
Non. On part de son niveau d'aujourd'hui, sans le juger, et on avance à son rythme. L'objectif est qu'il progresse par rapport à lui-même, pas qu'il se compare aux autres.
Comment le suivi s'organise-t-il avec son club ?
Le programme est calé sur son calendrier : saison, compétitions, off-season. Les séances sont dosées pour compléter ses entraînements au club, pas pour l'épuiser.
Et s'il a une douleur ou une blessure ?
Je collabore avec un staff médical : kinésithérapeute du sport, chiropracteur et médecin du sport. En cas de douleur, un professionnel de santé identifie la source, puis on adapte le travail. Je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas un médecin.
Où ont lieu les séances, et à quel prix ?
Pour les jeunes, on commence par un pack découverte de 3 séances à 150 €, qui permet d'obtenir des progrès techniques remarquables. Ensuite, votre enfant continue à la fréquence souhaitée, à partir de 40 € la séance terrain. Dès U12, le travail se fait aussi en salle de musculation, à la salle Body Addict à Toulouse. Le suivi à distance (3 à 4 séances par semaine dans l'application CY Performance, avec des programmes de mobilité et d'activation pour ses entraînements et ses matchs) est à 150 € par mois.
Donnons-leur la parole.
Parlons de votre enfant.
Dites-moi son âge, son sport et son objectif. Je vous réponds avec une proposition adaptée.