CY Préparateur physique et coach sportif à ToulouseLa vitesse,ça s'entraîne.
Basket 5x5 et 3x3, Futsal, Football, Rugby, Hockey, Boxe, JJB et Courses hybrides. Un suivi individualisé en présentiel, à distance ou hybride, pour courir plus vite, jouer plus fort et durer plus longtemps.
Aussi pour les particuliers.
Je suis préparateur physique, mais aussi coach sportif. J'accompagne des clients privés qui veulent se réconcilier avec le sport, retrouver la forme ou se construire un corps athlétique.
Même méthode que pour les athlètes : un point de départ clair, un programme sur mesure et un suivi régulier.
Choisis ta piste.
01 Performance Athlètes, clubs, coureurs (10 km, semi, marathon) et courses hybrides : qualités physiques et posture, calées sur ton calendrier de compétition. → 02 Parents Dès U8 : coordination, bons gestes et progression en sécurité, à son rythme. → 03 Sport Santé Remise en forme, corps athlétique, retour au sport : un coaching individuel à ton rythme. → 04 Femmes Te renforcer, reprendre le sport, prendre confiance : un coaching individuel pensé pour les femmes. → 05 Entreprises Sensibilisation et ateliers autour du sport santé pour tes équipes. → 06 Running Club Tous les vendredis à 19 h, Complexe Caffarelli. Tout le monde est le bienvenu. →Trouve ton parcours.
Deux questions, 20 secondes : je te dis quel suivi te correspond.
Étape 1 sur 3Choisis ton profil
Étape 2 sur 3
Choisis ton format.
Séances encadrées à la salle Body Addict ou sur piste au Complexe Toulouse Lautrec (Barrière de Paris), à Toulouse, avec correction technique en direct et ajustement à chaque séance.
Un programme 100 % personnalisé : 3 à 4 séances par semaine dans l'application CY Performance, directement sur l'écran d'accueil de ton téléphone, avec retours réguliers et ajustements.
Le meilleur des deux : séances en présentiel et programme à distance entre les rendez-vous.
Je collabore avec un staff médical.
Sportif de haut niveau ou débutant, ton parcours dépend de ta situation. Clique sur la tienne pour voir ton chemin.
- 1Rendez-vous avec le médecin du sport du staff : il pose le diagnostic et identifie la source de ta douleur.
- 2On met en place un travail adapté.
- 3Tu constates le changement.
- 1Sur certains exercices, ta posture n'est pas sécuritaire à cause de compensations articulaires.
- 2On fait un bilan postural avec le kinésithérapeute et le chiropracteur du staff.
- 3On travaille sur les maillons faibles, tout en gardant ton objectif initial.
Tout va bien : on ne sollicite pas le staff, et on se concentre sur ton objectif.
Je suis préparateur physique : je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas un médecin.
Le coaching, en vrai.
Une séance de travail sur les déplacements latéraux. Démonstration, correction, répétition : voilà comment je travaille avec les athlètes.
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Qui est Yannis ?
Préparateur physique et coach sportif à Toulouse, titulaire d'une licence STAPS (Université Paul Sabatier, Toulouse III) et formé auprès de références internationales : EXOS, Precision Nutrition et Universal Speed Rating. J'accompagne des athlètes de basket 5x5 et 3x3, de futsal, de football, de rugby, de hockey, de boxe, de JJB et de courses hybrides pour développer leurs qualités physiques, comme la vitesse et la force, et travailler leur posture, tout en réduisant le risque de blessure.
Chaque programme part de ton profil, de ton calendrier et de tes contraintes. Aucun programme générique.
Donnons-leur la parole.
Apprendre gratuitement.
Un programme gratuit de préparation physique générale, sur 3 semaines et sans matériel, pour reprendre en forme avec ton groupe.
Recevoir le programme par mailUn questionnaire d'état de forme à remplir chaque semaine : fatigue, sommeil, stress, nutrition. Il t'aide à anticiper les blessures et à savoir quand prévenir ton coach.
Télécharger le guide (PDF)
Des échanges avec des athlètes et des professionnels sur la performance, la santé et le sport collectif.
Tous les vendredis à 19 h, sorties de 30 minutes (5 à 7 km) au départ du Complexe Caffarelli. Tout le monde est le bienvenu.
Coach sportif et préparateur physique à Toulouse.
Quelle est la différence entre un coach sportif et un préparateur physique ?
Un coach sportif applique un programme. Un préparateur physique analyse ta façon de bouger, ta mobilité, ta charge de travail et ta récupération, en s'appuyant sur la physiologie, la biomécanique et la progression de charge. Je suis préparateur physique, et je mets cette exigence au service des athlètes comme des particuliers qui cherchent un coach sportif à Toulouse.
Où se déroulent les séances de coaching à Toulouse ?
Les séances de coaching ont lieu à la salle Body Addict, secteur Minimes / Barrière de Paris à Toulouse. Les séances en extérieur se déroulent sur piste au Complexe Toulouse Lautrec, à Barrière de Paris. Tu peux aussi être suivi à distance, avec un programme personnalisé dans une application, ou en formule hybride. Le Running Club se retrouve tous les vendredis à 19 h au Complexe Caffarelli.
Combien coûte un coach sportif à Toulouse ?
Chez CY Performance, la séance individuelle en présentiel est à 50 €, ou 45 € la séance avec un pack de séances. Le suivi à distance est à 150 € par mois, avec 3 à 4 séances par semaine dans l'application CY Performance. La formule hybride associe le suivi à distance (150 € par mois) et des séances en présentiel sur devis.
Quels sports accompagnes-tu en préparation physique ?
J'accompagne des athlètes et des clubs de basket 5x5 et 3x3, de futsal, de football, de rugby, de hockey, de boxe, de JJB et de courses hybrides, avec un travail sur les qualités physiques (vitesse, force), la posture et la prévention des blessures. Plus de 100 athlètes et plus de 20 structures ont déjà été accompagnés.
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. Tu n'as pas besoin d'être sportif ni en forme pour commencer : on part de ton niveau d'aujourd'hui, sans le juger, et on avance à ton rythme. Remise en forme, corps athlétique ou retour au sport, le programme est construit pour toi.
Quelles sont tes qualifications ?
Je suis titulaire d'une licence STAPS (Université Paul Sabatier, Toulouse III) et formé auprès de références internationales : EXOS, Precision Nutrition et Universal Speed Rating. J'ai 7 ans d'expérience en préparation physique et en coaching sportif.
Et si j'ai une douleur ou une blessure ?
Je collabore avec un staff médical : kinésithérapeute du sport, chiropracteur et médecin du sport. En cas de douleur, un professionnel de santé identifie la source, puis on met en place un travail adapté. Je suis préparateur physique : je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas un médecin.
On parle de ta saison ?
Dis-moi où tu en es et ce que tu vises. Je te réponds avec une proposition adaptée.
- 01 Tu m'écrisTon sport, ton objectif, ton contexte.
- 02 On fait le pointUn échange pour cerner ton profil et tes contraintes.
- 03 Je construis ton planUn programme individualisé, en présentiel, à distance ou hybride.